브로멜라인 18,000mg? 라벨 믿고 샀다가 계산해보고 놀란 진짜 함량 | 뉴트리하루 리치맥스 솔직 후기

 

📋 목차

1. 이 제품을 고른 이유
2. 성분·함량 — '총 18,000mg'의 진실
3. 알약 크기·색·냄새 실물 체크
4. 나는 이렇게 먹어요 — 아침 공복 1알
5. 먹기 전에 꼭 알아둘 점
6. 가격 & 솔직 총평

아침에 일어나면 주먹이 쥐어지는게 뻣뻣하게 많이 붓는거 같더라구요. 그래서 찾아보니 퀘르세틴이 좋다고 하더라구요.

그런데 영양제 코너 가면 브로멜라인이랑 퀘르세틴을 같이 넣은 제품이 정말 많더라ㅣ구요. 저도 이것저것 비교하다가 노란 라벨이 눈에 확 들어오는 뉴트리하루 '프리미엄 브로멜라인 퀘르세틴 브로멜틴 리치맥스'를 골랐어요. 

그런데 라벨에 큼직하게 적힌 "총 브로멜라인 18,000mg". 처음엔 "와, 한 알에 이만큼?" 했는데… 직접 계산해보니 얘기가 조금 달랐어요. 오늘은 그 숫자의 진짜 의미부터, 제가 매일 어떻게 먹고 있는지까지 솔직하게 풀어볼게요.

1. 이 제품을 고른 이유

파인애플 효소 + 양파 껍질 성분, 한 알에 같이 담았다

브로멜라인(Bromelain)은 파인애플 줄기·열매에서 얻는 단백질 분해 효소예요. 고기 재울 때 파인애플을 넣는 이유가 바로 이 효소 때문이죠.

퀘르세틴(Quercetin)은 양파 껍질, 사과, 브로콜리 등에 들어 있는 플라보노이드(식물성 폴리페놀)의 한 종류예요. 두 성분을 한 번에 챙길 수 있는 조합이라 요즘 많이들 찾는 것 같아요.

제가 이 제품을 고른 이유는 딱 세 가지였어요.

• ✅ 브로멜라인 + 퀘르세틴을 한 알로 해결
• ✅ 하루 1정이라 챙기기 편함
• ✅ 라벨에 스마트 HACCP 마크 확인

2. 성분·함량 — '총 18,000mg'의 진실

라벨 숫자는 '한 통 전체' 기준입니다

결론부터 말씀드리면, 라벨의 18,000mg은 60정 한 통에 들어 있는 전체 양이에요. 앞에 작게 붙은 '총'이라는 글자가 포인트죠. 그래서 한 알 기준으로 나눠 보면 이렇게 됩니다.

항목	라벨 표기 (한 통)	1정당 환산
브로멜라인	총 18,000mg	약 300mg
퀘르세틴(케르세틴)	총 2,016mg	약 33.6mg
1정 중량	800mg × 60정 (48g)

💡 18,000mg ÷ 60정 = 1정당 브로멜라인 약 300mg

속았다는 느낌보다는 "아, 이렇게 읽는 거구나" 싶었어요. 다른 브로멜라인 제품이랑 비교할 때도 꼭 '1정당 함량'으로 환산해서 보시길 추천드려요. 그래야 진짜 비교가 됩니다.

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3. 알약 크기·색·냄새 실물 체크

연노랑 타원형, 800mg이지만 생각보다 넘길 만해요

알약은 연한 노란빛이 도는 긴 타원형 정제예요. 한 알이 800mg이라 작은 편은 아니지만, 모서리가 둥글어서 물 한 모금이면 무리 없이 넘어갔어요.

통은 빛을 막아주는 짙은 갈색 용기에 검정 뚜껑이라 보관하기도 괜찮았고요. 양은 하루 1정 기준 딱 두 달(60일) 분량입니다.

4. 나는 이렇게 먹어요 — 아침 공복 1알

눈 뜨자마자 물 한 컵과 함께, 하루 딱 한 알

☀️ 저는 아침 공복에 하루 한 알씩 먹고 있어요

제 루틴은 정말 간단해요. 아침에 일어나서 아무것도 먹기 전에, 물 한 컵과 함께 딱 한 알. 그게 끝이에요.

아침 공복으로 정한 이유는 단순해요. 식사 시간이 매일 들쭉날쭉한 편이라, '일어나자마자 물 마실 때'로 시간을 고정해두니까 까먹는 날이 확 줄었거든요. 영양제는 결국 꾸준히 먹는 게 제일 어렵잖아요.

📌 제품 권장 섭취법
하루 1회, 1회 1정을 물과 함께 섭취
※ 섭취 시간은 따로 정해져 있지 않아, 저는 개인적으로 아침 공복을 선택했어요.

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5. 먹기 전에 꼭 알아둘 점

'건강기능식품'이 아닌 '일반식품'이에요

구매 전에 알아두시면 좋은 점도 정리해둘게요.

• 일반식품입니다. 이 제품은 식약처 인정 '건강기능식품' 마크가 있는 제품이 아니라 일반식품으로 분류돼요. 특정 기능성을 인정받은 제품은 아니라는 뜻이에요.
• 공복이 부담되면 식후로. 사람에 따라 공복에 먹으면 속이 쓰리거나 불편하다는 후기도 있어요. 저는 괜찮았지만, 속이 예민하신 분은 식후에 드시는 게 편할 수 있어요.
• 파인애플 알레르기가 있다면 주의. 브로멜라인은 파인애플 유래 성분이에요.
• 약을 복용 중이라면 먼저 상담. 특히 항응고제 등 약을 드시는 분, 임신·수유 중이신 분은 드시기 전에 의사·약사와 먼저 상의하세요.

6. 가격 & 솔직 총평

하루 300원 안팎, 루틴 만들기 좋은 한 알

구성	참고 가격 ⚠️	하루 비용
60정 × 1개	약 16,870원	약 281원
60정 × 4개	약 60,320원	약 251원

⚠️ 2026년 9월 온라인 최저가 기준 참고가예요. 판매처·할인 시기에 따라 달라질 수 있어요.

👍 좋았던 점

• 하루 1정이라 루틴 만들기 쉬움
• 브로멜라인 + 퀘르세틴을 한 번에
• 하루 300원 안팎의 부담 없는 가격

👎 아쉬운 점

• '총 18,000mg' 표기는 1정 함량으로 오해하기 쉬움
• 건강기능식품이 아닌 일반식품
• 알약이 작은 편은 아님 (800mg)

정리하면, 숫자에 혹하기보다 '1정당 300mg'이라는 걸 알고 산다면 가격 대비 무난하게 챙겨 먹기 좋은 제품이에요. 저는 앞으로도 아침 공복에 한 알씩 꾸준히 먹어보려고요. 한 통 다 먹고 나면 후기 또 남길게요!

⚠️ 본 글은 직접 구매해 섭취한 개인 경험을 바탕으로 작성한 후기이며, 특정 질병의 예방·치료 효과를 의미하지 않습니다. 본 제품은 건강기능식품이 아닌 일반식품입니다. 개인 체질에 따라 반응이 다를 수 있으니, 질환이 있거나 약을 복용 중이라면 전문가와 상담 후 섭취하세요.